short term memory loss syndrome !!!

Handphone, dompet, dan kunci motor adalah 3 barang yang ga bisa lepas dari aku, banyak kejadian menyebalkan yang aku alamin karna 3 barang ini juga. 

Mulai dari Handphone, sering kali lupa dimana naronya, padahal baru aja di masukin ke dalam tas.

Lupa bales SMS yang udah dibaca, dan baru inget beberapa lama kemudian klo sms itu penting untuk di bales.

Jadi langganan Guru piket sekolah, karna dapet laporan kunci motor yang ditemuin siswa lain. yang sering ditemuin masih nyantol di motor, jatoh dikoridor, atau ketinggalan dikelas.

tiba- tiba lupa tanda tangan sendiri, dan baru beberapa menit kemudian inget.

bahkan aku sering banget nepiin motor dijalan untuk mastiin barang-barang aku kumplit dan ga ada yang ketinggalan.

dan masih banyak lagi kejadian serupa, yang buat aku kadang cape dan bertanya -tanya kenapasih ini? umur ku masih 17 masa udah pikunan gini? 

Sampe temen-temen kayanya udah ga aneh lagi liat aku suka sibuk sendiri, maaf ya novi, rani sama temen - temen rplb, makasih juga udah sering bantu nyariin barang barang aku yang tiba tiba menghilang hehe :)

Searching di google sih  katanya yang aku alami ini namanya Short term memory loss syndrome, apa sih itu?

katanya Berkurangnya daya ingat manusia yang penderitanya kehilangan informasi dalam sekejap, yang membuat si penderitanya seringkali melupakan hal - hal yang baru saja terjadi dalam sekejap, sehingga membuat penderita jadi terlihat seperti orang pikun.

Yang disebabkan oleh dua hal yakni faktor trauma dan non trauma.

• Faktor trauma jika penderita pernah mengalami benturan keras di kepala akibat kecelakaan atau peristiwa lain.
• Faktor non trauma jika pembuluh darah penderita mengalami gangguan sehingga tidak bisa menyuplai darah ke otak.

Dan syndrome ini berpengaruh terhadap kinerja otak tidak maksimal. Akibatnya ketika otak melakukan proses mengigat akan mengalami kesulitan.

Short Term Memory Loss Syndrome dapat dicegah dengan melakukan olahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan bergizi tinggi.

Cara Mengatasinya :

1. Mulai makan makanan yang bergizi dan bernutrisi sehat, hindari makan yang banyak MSG,mecin,dan penyedap rasa buatan. apalagi junk food, dan makanan berkolesterol jahat. soalnya kolestrol jahat ini dapat menimbulkan plak-plak yang akan menggangu jalur peredaran darah ke otak.
2. Olah raga secara teratur, minimal senam atau jalan kaki.
3. Sering asah otak denan main permainan strategi seperti main catur, puzzle, TTS, dll.

klo kalian udah terkena syndrom ini, nih ada beberapa tips untuk meningkatkan dan membantu daya ingat kita,

1. Bawalah atau sediakan post-it di meja untuk menuliskan tugas - tugas penting , terus tepel di tempat-tempat yang langsung terlihat oleh mata.
2. Gunakan fasilitas outlook pada komputer sebagai reminder untuk jadwal atau dead line tugas. atau kaya sticky note gitu buat catetan.
3. Sebelum tidur malam hari, coba sempetin buat baca-baca lagi inbox message hari ini siapa tau ada pesan penting yang belum terbaca, atau lupa di bales.
4. Persiapkan pada malam sebelumnya semua hal yang harus di bawa untuk besok sekolah, kampus atau bepergian.
5. tandai tempat-tempat khusus untuk menyimpan barang di tas contoh : menyimpan kunci motor di saku tas bagian dalem. 

segitu catetan aku tentang short term memory loss syndrome semoga bermanfaat :)